Studentët e tij e kërkonin kudo. Emri i tij thjesht nuk ekzistonte në regjistrin e popullsisë.

Studentët e tij mësuan se emri i instruktorit të tyre nuk ishte León Ferrara, në fakt ishte Jorge Rueda Landeros. Dhe ai nuk ishte i humbur apo i rrëmbyer: ai ishte arrestuar për vrasje.

Landeros është i dyshuari kryesor për vrasjen e profesoreshës Sue Ann Marcum. Ai ka qenë në listën e më të kërkuarve të FBI-së për 12 vitet e fundit .

“Unë jam i pafajshëm… jo për gjithçka, natyrisht. Por për atë që më akuzojnë”, thotë ai për EL PAÍS përmes një telefonate nga një burg në Mexico City. Kur u pyet nëse ai e ndoqi ndonjëherë rastin e tij në lajme gjatë dekadës së fundit, Landeros përgjigjet me një “jo” të vendosur.

“Nuk kam ndjekur asgjë. Pasi u zhduka nga radari, harrova plotësisht [hetimin]. Unë ende e kam të vështirë t’i përgjigjem emrit ‘Jorge’ – vështirë se kam ndonjë prej tij brenda meje.”

The post I kërkuar për 12 vite nga FBI, vrasësi jepte mësime joge në Meksikë appeared first on 5 Pyetjet.

“Unë jam një lojtar tenisi dhe po kërkoja të rris fleksibilitetin dhe forcën time përmes jogës,” tha Unicke.

Megjithatë, sa më shumë praktikoja joga, aq më shumë fillova të vë re se sa i qetë do të ndihesha pas çdo klase dhe se si isha më i ndërgjegjshëm se si ndihesha gjatë gjithë ditës.

Autorët besonin se, përtej përfitimeve të saj fizike, joga u fut njerëzve një mentalitet që e bën më të lehtë për ta të ndjekin qëllimet e tyre të humbjes së peshës. Në mënyrë të veçantë, joga është në gjendje të përfitojë humbjen afatgjatë të peshës në mënyrat e mëposhtme:

• Reduktimi i stresit . Hulumtimet e mëparshme tregojnë se nivelet më të larta të stresit shoqërohen me peshë më të lartë trupore dhe më shumë sjellje jo të shëndetshme të të ngrënit.
• Rritja e ndërgjegjes . Është e zakonshme që individët të hanë pa mend si përgjigje ndaj emocioneve (p.sh., mërzia , stresi, zemërimi , etj.) në vend që të hanë kur dikush është i uritur. Ushqimi i shpeshtë emocional ose i pamend mund të çojë në më pak humbje peshe. Për shkak se joga rrit vëmendjen, ajo redukton përgjigjen automatike të dikujt për të ngrënë kur përballet me emocione shqetësuese.
• Rritja e tolerancës ndaj shqetësimit . Të bëhesh më ‘rezistent ndaj shqetësimit’ – p.sh. rritja e aftësisë së dikujt për t’i bërë ballë gjendjeve negative emocionale ose fizike – mund të përmirësojë aftësinë e dikujt për t’i rezistuar dëshirave ose tundimeve dietike dhe mund të çojë në më pak gabime në dietë.

The post Keni humbur peshë, por s’dini si të ruani balancën, zbuloni zgjidhjen appeared first on 5 Pyetjet.