Psikologia Sasha Heinz, Ph.D., e specializuar në ndryshimin e sjelljes dhe fuqinë e psikologjisë pozitive, vjen për të sqaruar disa koncepte dhe për të folur se çfarë do të thotë në të vërtetë vetë-përmirësimi.
Vetë-përmirësimi ka të bëjë me të kuptuarit se jeta ka sfida dhe se jeni në gjendje t’i kapërceni ato në mënyrën më të mirë të mundshme dhe të vazhdoni përpara.
Miti 1: “Ji gjithmonë pozitiv”
Një gjë e tillë është padyshim e pamundur dhe as nuk mund të mos lejoni që situatat t’ju ndikojnë ose të mos ndjeni emocione të pakëndshme.
Por me vetë-përmirësimin, ju mësoni se çfarë të vlerësoni me të vërtetë, çfarë të lini të ndikojë tek ju dhe çfarë jo, si e eksternizoni gjithçka që ju ka ndikuar dhe sigurisht sa negativitet jepni ndaj të tjerëve, duke krijuar akoma më shumë probleme.
Miti 2: “Jo gjithçka është për të gjithë”
Është fakt se disa njerëz besojnë, lexojnë dhe preferojnë përmirësimin e vetvetes shumë më tepër se të tjerët, dhe kjo sepse këta të fundit zakonisht besojnë se nuk mund t’i ndihmojë diku.
Para së gjithash, nuk mund të kesh një mendim pa u provuar më parë, ose pa e ditur saktësisht se çfarë do të thotë të përpiqesh për vetë-përmirësim.
Miti 3: “Vetë-përmirësimi nuk është vetëm një këshillë”
Po ai ka një rol këshillues, megjithatë vetë-përmirësimi është një mënyrë jetese.
Është të zgjedhësh me vetëdije të japësh më të mirën pa presion, është të lexosh një libër që të kënaq dhe të ofron njohuri, nga kontrolli i rrjeteve sociale, është të përmirësosh dietën dhe t’i japësh trupit vitaminat që i nevojiten për të qëndruar i shëndetshëm.
