A jeni të varur nga kafeja? Nëse jeni, duhet të keni dëgjuar njerëz që thonë se kafeja nuk është aspak e mirë për shëndetin dhe se duhet të ndaloni së piri shumë.
Ndërsa kanë të drejtë deri diku, duhet të shikoni anët e mira të pirjes së kafesë.
3 përfitimet shëndetësore të pirjes së kafesë të vërtetuara nga shkenca, le t’i hedhim një vështrim disa prej tyre tani!
1) Më shumë aktivitet fizik
Të gjithë e dinë se kafeja është një nxitës i shkëlqyer i energjisë dhe një pije për netët e gjata.
Megjithatë, duke folur shkencërisht, një studim i vitit 2018 tregoi se pija në të vërtetë rrit aktivitetet trupore dhe rrit veprimet fizike.
2) Përmirëson zemrën
Ndërsa çështjet e zemrës mund të jenë të komplikuara, një filxhan i nxehtë me kafe çdo ditë mund të ndihmojë në përmirësimin e gjendjes së saj.
Sipas hulumtimeve, ata që pinë dy deri në tre filxhanë kafe në rutinën e përditshme kanë më pak gjasa të zhvillojnë sëmundje të zemrës sesa ata që nuk pinë kafe.
3) Redukton rrezikun e diabetit të tipit 2
Ndërsa ka rreziqe të tjera të pirjes së kafesë, një nga arsyet më të mira për ta pirë atë është se zvogëlon mundësinë e zhvillimit të diabetit të tipit 2.
Diabeti i tipit 2 është një sëmundje kronike që prek miliona njerëz në mbarë botën.
Këto janë disa nga përfitimet unike shëndetësore të pirjes së kafesë çdo ditë. Megjithatë, vlen të përmendet se konsumimi i tepërt i kafesë mund të jetë një rrezik për shëndetin pasi mund të shkaktojë ankth të tepërt, pagjumësi dhe probleme me tretjen.
