Livanda si mbretëresha e bimëve mesdhetare është përdorur që nga kohërat e lashta për qëllime mjekësore dhe në gatim. Ka veti të shumta shëruese, dhe çaji nga kjo bimë është një pije e shijshme pas një dite të vështirë.
Livanda është një nga barishtet më të përdorura në aromaterapi për shkak të vetive relaksuese. Ka një efekt qetësues në mendje, veçanërisht kur përdoret si ndihmës për të fjetur, dhe në mjekësinë popullore përdoret për një kohë shumë të gjatë.
E ka origjinën nga Afrika Veriore dhe zonat malore të Mesdheut dhe në ditët e sotme përdoret më shpesh për prodhimin e vajrave esencialë të përftuar nga distilimi i veshëve të luleve të disa llojeve të livandës.
Vaji përdoret në kozmetikë dhe besohet se ka një efekt të fortë shëndetësor, por duhet të keni kujdes me të sepse është toksik nëse gëlltitet.
Vetitë shëruese të livandës
Përveç vajrave esenciale dhe si erëz, livanda përdoret edhe në formë çaji, i cili ka shumë veti shëruese.
Ndihmon me ankthin
Disa kërkime pohojnë se disa përbërës në livando mund të stimulojnë aktivitetin në zona të caktuara të trurit dhe të ndikojnë në transmetimin e impulseve ndërmjet qelizave të trurit në mënyra që rrisin disponimin dhe prodhojnë një efekt qetësues.
Këto komponime janë, për shembull, cineole, linalool, ocimen, linalil acetate, lavandulol acetate dhe caryophyllene.
Ndërkohë që aroma e ekstraktit të livandës dhe përgatitjet orale të vajit të livandës janë treguar se përmirësojnë disponimin dhe qetësojnë mendjen, e njëjta gjë nuk mund të thuhet me siguri për çajin e livandës, por nevojiten më shumë kërkime.
Megjithatë, hulumtimet e deritanishme kanë treguar ndryshime pozitive tek njerëzit që vuajnë nga depresioni dhe ankthi.
Përmirëson gjumin
Edhe pse nuk ka një hulumtim specifik mbi efektin e çajit të livandës në cilësinë e gjumit, studimet mbi llojet e tjera të livandës tregojnë rezultate premtuese.
Një prej tyre, i kryer në 158 nëna të reja në periudhën pas lindjes, tregoi se gratë që merrnin frymë thellë me livando 10 herë katër herë në javë për tetë javë, kishin cilësi dukshëm më të mirë të gjumit në krahasim me grupin tjetër të studimit.
Lehtëson dhimbjet menstruale
Dhimbjet menstruale mund të ndikojnë shumë në cilësinë e jetës së një gruaje sepse dhimbja nuk lejon asnjë aktivitet tjetër, gjë që mund të jetë rraskapitëse.
Megjithatë, thithja e vajit esencial të livandës dhe/ose konsumimi i çajit të livandës gjatë menstruacioneve mund të qetësojë zonën e mitrës dhe të reduktojë ngërçet, gjë që u konfirmua nga një studim.
Lehtëson tretjen
Duke qenë se ndihmon me dhimbjet menstruale, çaji i livandës gjithashtu lehtëson ngërçet në zorrë dhe stomak. Përveç kësaj, funksionon mirë kundër fryrjes, përmirëson funksionin e mëlçisë dhe ndihmon në funksionin e dëmtuar të tëmthit.
Ndihmon për të marrë frymë më lehtë
Çaji i livandës mund të ndihmojë ata që kanë probleme me frymëmarrjen duke hapur rrugët e frymëmarrjes.
Vetitë anti-inflamatore të livandës qetësojnë muskujt e përflakur në fyt dhe gjoks, duke lehtësuar kështu frymëmarrjen. Vetitë antibakteriale të çajit të livandës ndihmojnë gjithashtu në eliminimin e baktereve që mund të shkaktojnë ftohje dhe pengim të rrugëve të frymëmarrjes.
Çaji i livandës është i mirë për t’u konsumuar në mbrëmje pas një dite të vështirë pune për t’u qetësuar dhe përgatitur për gjumë. Nëse keni dhimbje koke, çaji nga kjo bimë mjekësore do të ndihmojë në zgjidhjen e këtij problemi.
/5Pyetjet.al
