Pothuajse çdo i pesti person në botë vuan nga sëmundje mendore.
Shenjat e mëposhtme tregojnë se është koha të filloni të kujdeseni më mirë për veten përpara se të bëheni të pakënaqur dhe të sëmurë.
Ndiheni të rraskapitur gjatë gjithë kohës
Nëse flini mjaftueshëm dhe ende ndiheni të lodhur dhe të rraskapitur, trupi juaj dëshiron t’ju tregojë se diçka nuk është në rregull. Lodhja e vazhdueshme mund të jetë shenjë e një problemi të caktuar shëndetësor, që do të thotë se duhet të vizitoni një mjek dhe në fund t’i kushtoni më shumë vëmendje shëndetit tuaj.
Perimet e fundit që keni ngrënë ishin të skuqura ose sanduiç
Patate të skuqura, marule në sanduiç apo kunguj të njomë nuk mund të llogariten në një vakt që përmban perime ushqyese.
Kohët e fundit keni ndjerë shqetësim dhe zbrazëti në veten tuaj
Nëse e keni të vështirë të përballeni me disa emocione që grumbullohen te ju dhe gjithashtu ndjeni zbrazëti në veten tuaj, përpiquni të ndërgjegjësoheni për ndjenjat tuaja. Pasojat e emocioneve negative të akumuluara ditore, veçanërisht stresi, dobësojnë të gjitha sistemet në trup dhe përshpejtojnë procesin e plakjes.
